コーチングとは

コーチングでは、どう生きるか、なにを目指すかなどの重要な問いについて、人は自らの中に必要な答え、解決策を持っていると考えます。

そしてコーチは安心安全な場を創り出しコーチ、クライアントの意図的なコラボレーションによって一緒に答えを発見するお手伝いをします。

コーチはクライアントの喜び、悩み、苦しみ、感情のすべてに寄り添って、クライアントがそれらを味わい尽くすことから新たな発見、気づきを生んで、よりよい変化をしていくことをサポートします。

例えば次のようなことがあげられます。

充実感の発見
潜在意識化にあって自分で気づいていない「願い」「夢」「得たい充実感」を、コーチからの問いかけ・傾聴によって自ら見出していきます。そこへ向かって行きたい本来のありたい自分の姿を発見して力強く前進していく自分に出会い直します。

視点の転換
人は厳しい状況におかれた時など、ある1つの視点にはまってしまって身動きがとれなくなってしまうことがあります。もしくは潜在的に新たな視点を持っているのにそれに気づかずにいることがあります。

コーチはクライアントに全く異なった複数の視点から問題や対象となる人や目標を見て感じる機会を提供し、クライアント自らが新しい視点に気づき勇気を持ってこれまでと違った選択と決断をすることをサポートします。

感情を感じ尽くす
自分にとってつらい出来事や悲しみ、苦しみ、モヤモヤしていることなどの違和感などに、往々にして日常の忙しさからフタをしてまるでなかったのかのようにふるまう時があるかもしれません。
そうしているとその感情は深くひそみながら何か気持ちがしっくりこない、不安定な自分になったり、時にはココロやカラダを蝕んだりすることもあるかもしれません。

こんな時コーチはクライアントが必要な感情を感じ、味わい尽くすお手伝いをします。
深く自分の中に入って感情を見ていったときクライアントは、自分の本当の気持ちに出会い、それを肯定し受け入れられるようになり、時にはその裏側にある本来の願いを発見します。
そしてその経験からさらに増えた自分のリソースをココロに抱きながら次へ一歩を踏み出していきます。

Co-Active Coachingは米国発祥のトレーニングされるコーチングメソッドです。対面型コーチングトレーニングで世界最大の、62,000人以上がトレーニングを受けています。日本ではCTIジャパンによって提供されています。

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